Забеги с препятствиями стали набирать популярность несколько лет назад, отвечая запросу тех, кому обычный бег и марафоны казались скучными. И хотя немного странно писать об этом в разделе «Идеи для отдыха» — после забега пару дней всё будет болеть — но как смена деятельности и выход из зоны комфорта такие гонки справляются со своей задачей отлично.
Что такое экстремальные забеги
Это проводимые несколько раз в году изматывающие забеги на силу выносливость, где натуральная грязь чередуется с искусственными препятствиями, а командная выручка так же важна, как индивидуальные способности.
Взбираться на стены по канатам, перекидывать через них уставших товарищей, перелезать через горы, спрыгивая прямо в грязную лужу — вот примерный набор упражнений, приготовленных участникам.
Длина маршрута и список препятствий меняются от года к году и отличаются у разных организаторов. Это может быть пролезание через узкий тоннель, подныривание под препятствие, нависшее над лужей, прыжок в воду с высоты и многое другое. И, конечно же, изнуряющий бег.
Гонки проходят в командных и индивидуальных форматах, соревновательно (на время) или просто для удовольствия. Разберёмся, кто проводит такие забеги.
Гонка героев
Самая популярная франшиза, тесно интегрированная с Министерством обороны (развитием проекта активно занимается Ксения Шойгу — не будем фантазировать о причинно-следственных связях, раз в результате имеем такой полезный и интересный вид отдыха).
Гонка героев проводит сразу несколько забегов разного формата: помимо основного, можно поучаствовать в ночной или зимней Гонке, в Битве героев — военно полевой игре с настоящей военной техникой, лазертагом, курсом молодого бойца и ночёвкой в полевых условиях. Есть отдельный забег для детей.
Забеги проходят на полигоне Алабино (около 30 км на юго-запад от Москвы), благодаря чему там вдоволь армейского антуража: на въезде машину останавливают и досматривают вооружённые солдаты, вдалеке слышатся раскаты танковых выстрелов, из засады над головами бегунов стреляют холостыми, а в небе, если повезёт, грохочут истребители.
Среди препятствий много «рукоходов», что, признаться, к концу гонки не только утомляет руки, но и просто надоедает однообразностью. Много грязевых ванн — в некоторые упадёшь только если сорвёшься, а некоторые пройти обязательно. Не пугайтесь — если в начале гонки они вызывают некоторую брезгливость, то уже через полчаса им радуешься как оазису в пустыне.
После забега можно угоститься полевой кухней и посоревноваться с солдатами в скорости переборки автомата. Для гостей, сопровождающих участников гонки, на время ожидания организованы разные развлечения.
Стоимость участия на человека — от 3000 рублей.
Гонка гладиаторов
Похожее на Героев состязание, имеющее несколько разных форматов, отличающихся длиной дистанции и количеством препятствий. Цена участия — от 2800 рублей. По сложности выделить принципиальную разницу между Гладиаторами и Героями трудно — кому-то труднее дался один забег, кому-то другой. Плюс к этому, не забываем, что трассы обновляются.
Стань человеком
Фестиваль под эгидой Reebok проходит в пределах Москвы и заметно отличается от предыдущих двух: во-первых, он длится два дня и программа, помимо забега, включает в себя фестиваль фитнеса и концерт. Во-вторых, маршрут проходит в Коломенском (2018), поэтому его можно назвать более «гламурным» — в природно-историческом парке и нет, и специально делать никто не будет столько грязевых траншей, как на «Гонках». При заблаговременной покупке билета поучаствовать можно по цене от 1500 рублей.
Другие забеги с препятствиями
Аналогов Гонки героев немало, например, в Измайловском парке скоро пройдёт BearRace. Если тема всерьёз заинтересовала, можно либо мониторить сайты трёх основных организаторов, о которых мы узнали выше, на предмет ближайших забегов, либо сходить на x-race.info — там пишут вообще обо всех таких событиях, не только в пределах Москвы.
Рекомендации к забегам
В основном это относится наиболее жёстким вариантам — гонкам Героев и Гладиаторов, но подойдёт и для Стань человеком.
- Осознание своих сил и рисков. Большинство участников справляются без травм, но при определённой сноровке упасть там есть где. Да и 10 километров бега по жаре — само по себе испытание.
- Лосины под шорты. Да, автор и сам долго смеялся над существованием мужских лосин, но в обычных «милитари» штанах будет жарко и тяжело нести воду из лужи, а если обойтись шортами — обдерёшь ноги.
- Крепкая обувь. Долгий забег, вода, грязь и камни могут стать непреодолимым препятствием для старой пары кроссовок и привести к сходу с дистанции.
- Пара подготовленных человек в команде. В целом, трассы проходимы даже для слабо подготовленных участников, но наличие в команде спортивных участников поможет не обойти, а преодолеть самые трудные стены.
Удачи, герои!
